World Ju.Jitsu Centre

International Headquarter of the WJJC

Tacfit world ju jitsu centreL’allenamento funzionale è fondamentale in un percorso formativo di alto livello. Qui nel World Ju-Jitsu Centre si svolgono corsi di TacFit in una sala adeguatamente attrezzata con istruttori di fama nazionale.
L’allenamento consiste nello sviluppare la forza esplosiva e la resistenza sotto stress, elementi necessari per un professionista in condizione operativa.

Questo tipo di allenamento basato su circuiti, si svolge in gruppo ma tende a sviluppare la forza esplosiva, la velocità e il recupero a livello individuale, così da completare la preparazione atletica di chi può trovarsi in una situazione di scontro fisico, per questo molti sportivi professionisti lo adoperano per la loro preparazione atletica.

 

Che cos è il TacFit

TacFit sta per “Tactical Fitness” e significa “Fitness Tattico”. Si tratta di un metodo di allenamento basato sul rinnovamento continuo degli esercizi. Va bene per i patiti del fitness e per chi non ha mai messo piede in palestra. Per chi ama gli allenamenti duri e per chi si annoia con le tradizionali lezioni di step.

Nato come sistema di addestramento professionale è codificato in 150 protocolli di allenamento tra standard e speciali, il TacFit è stato studiato per sviluppare la mobilità delle articolazioni, la forma fisica e il recupero veloce.

 

Tacfit allenamento funzionale world ju jitsu centerLe lezioni di TacFit

Le lezioni di TacFit si basano su sedute di venti minuti ciascuna, precedute da una decina di minuti di riscaldamento e chiuse da una breve sessione di stretching e rilassamento finale. In questi venti minuti di lavoro si brucia la stessa quantità di grassi normalmente smaltita in quattro ore di allenamento tradizionale. Nato per preparare i professionisti alla sfida fisica e mentale, il TacFit allena il corpo e la mente di chi lo pratica perché aiuta a sopportare la fatica degli esercizi senza mai superare i propri limiti e quindi senza nemmeno rischiare di farsi male.
 

Tacfit world ju jitsu centre Visto che chiunque lo può praticare, ma naturalmente non tutti sono allo stesso livello, gli allenamenti si possono personalizzare in base alla preparazione di ciascuno.

Vista la varietà dei protocolli di allenamento (i microcicli sono 108), la sequenza degli esercizi non è mai la stessa: in questo modo si stimola di continuo la mente che non cade nella trappola della routine, e il corpo che non hai mai la possibilità di abituarsi ad un solo tipo di preparazione. Al punto che si potrebbe fare TacFit ogni giorno per un anno senza ripetere mai la stessa sequenza di movimenti.

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